Οδηγίες.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο επιλέγοντας κάθε φορά ένα μόνο από τα ακόλουθα

-- ΔΑ -- Δ -- Ο -- Σ-- ΣΑ --

όπου:

ΔΑ=διαφωνώ απόλυτα
Δ=διαφωνώ
Ο= άλλοτε ναι, άλλοτε όχι
Σ=συμφωνώ
ΣΑ= συμφωνώ απόλυτα


-------------------------------------------------------------------------------

1. Το πρωί, αμέσως μόλις ξυπνήσω, το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να φάω πρωινό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

2. Το βράδυ, πριν κοιμηθώ συνηθίζω να τρώω κάτι (έστω και λίγο).
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

3.Τρώω μπροστά στην τηλεόραση.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

4. Στο σούπερ μάρκετ ψωνίζω περισσότερα από αυτά που χρειάζομαι.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

5. Όταν βρίσκομαι στην αγορά (για οποιοδήποτε λόγο) θα φάω κάποιο φαγώσιμο του εμπορίου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

6. Τρώω το γεύμα μου με γρήγορο ρυθμό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

7. Μετα το μεσημεριανό γεύμα τρώω ένα γλυκό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

8. Μασάω λιγότερες από 20 φορές την κάθε μπουκιά που τρώω.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

9. Συνηθίζω να τσιμπολογάω ενδιάμεσα από τα γεύματα.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

10. Συνηθίζω να μην στρώνω καλά το τραπέζι πριν κάτσω να φάω το γεύμα μου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

11. Ακόμη και όταν πεινάω πάρα πολύ, αρκούμαι σε μία μερίδα φαγητό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

12. Εχω όλα τα τρόφιμα σε καθορισμένους χώρους.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

13. Πιστεύω ότι η σαλάτα είναι και αυτή κανονικό γεύμα
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

14. Τον ελεύθερο μου χρόνο προσπαθώ να τον γεμίσω με ενδιαφέρουσες ασχολίες.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

15. Δεν έχω πρόβλημα να τελειώσω το γεύμα μου έχοντας αφήσει φαγητό στο πιάτο μου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

16. Την ώρα του φαγητού συνηθίζω να κάνω μικρά διαλείμματα.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

17. Δεν ντρέπομαι να πω στους φίλους μου ότι ακολουθώ ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

18. Χρησιμοποιώ μικρό πιάτο και μικρό πιρούνι.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

19. Ανάμεσα στα γεύματα μου μεσολαβούν τουλάχιστον 4 ώρες.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

20. Δεν πιέζω τους άλλους πχ. τα παιδιά μου να φάνε. ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

-------------------------------------------------------------------------------

Ερωτήσεις 1-10.
Βαθμοί ΔΑ= 1 Δ=2 Ο=3 Σ=4 ΣΑ=5

Ερωτήσεις 11-20. Βαθμοί ΔΑ=5 Δ=4 Ο=3 Σ=2 ΣΑ=1

-------------------------------------------------------------------------------

Νικόλαος Σ. Δοϊρανλής
Ψυχολόγος, εκπαιδ. στην προσωποκεντρική θεραπεία
E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.">This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  

Διαφημιστική Προβολή

Διαφημιστική προβολή...