Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2
Author: Subject: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕς
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/5/11 στις 01:22
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΜΟΝΑΔΕς


γεια σας...ψαχνομαι λιγο με διαιτες κ εχω δει αυτην εδω,,,,την εχετε κανει?
ΙΑΙΤΑ ΜΟΝΑΔΩΝ (ΓΥΝΑΙΚΕΣ 6 ΜΟΝΑΔΕΣ - ΑΝΤΡΕΣ 7 ΜΟΝΑΔΕΣ )

ΑΠΟ 1ΜΟΝΑΔΑ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΡΟΦΕΣ

Κρεας (ανα ειδος)
ψαρι (ανα ειδος)
πουλερικα-κουνελι
γαλα
τυρι (ανα ειδος)
πατατες
καλαμποκι
ρυζι οσπρια
ζυμαρικα
αυγα
λαδι (ανα ειδος φαγητου)
ζαχαρη (1 κουταλακι)
ψωμι (1 φετα 20γρ.)
σταφυλι,συκο,καρπουζι,πεπονι μπανανες, τροπικα φρουτα (ενα ειδος τη φορα)

ΑΠΟ 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
Αναψυκτικα (κανονικα και light)

0 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
Ολα τα υπολοιπα φρουτα (ενα ειδος τη φορα) ολα τα φρεσκα λαχανικα χυμοι χωρις ζαχαρη

Ο συνδιαζμος των μοναδων αφορα καθε γευμα
6-8 ποτηρια νερο την ημερα

Δεν μετραει η ποσοτητα στο καθε γευμα

παραδειγμα:
α) φασολακια 0 μοναδες+πατατες 1 μοναδα+λαδι 1 μοναδα+φετα 1 μοναδα=3 μοναδες
β)1 κιλο μηλα η αχλαδια η χυμοι =0 μοναδες
γ) οσες μπριζολες θελελετε στη σχαρα (χωρις λαδι) =1 μοναδα+σαλατα με λαδι 1 μοναδα=2 μοναδες
αν βαλετε φετα + 1 μοναδα
συνολο 6 μοναδες

καθε μερα πρεπει να καταναλωνουμε 6 μοναδες οι γυναικες
καθε τροφη μετριεται ως μια μοναδα, εκτος απο τις ελευθερες τροφες.
τις ελευθερες τροφες δεν τις μετραμε, τις τρωμε οποιαδηποτε στιγμη της ημερας χωρις επιβαρυνση μοναδων.
απο την καθε τροφη/μοναδα, μπορουμε να τρωμε απεριοριστες ποσοτητες, γιατι ειτε μια μπουκια φαμε ειτε δυο πιατα εμεις μια μοναδα θα μετρησουμε.
όμως, αν φαμε την ιδια τροφη περιπου 1-2 ωρες αφου την εχουμε ξαναφαει θα πρεπει να την ξαναμετρησουμε
το σημαντικο στο μετρημα ειναι το λαδι.
το ωμο λαδι μετριεται ως μια μοναδα, αλλα και το τηγανιτο ξαναμετριεται ως αλλη μοναδα, το βραστο το ιδιο, κτλ.
έτσι, αν θελουμε να γλιτωσουμε μια μοναδα, μπορουμε να μην βαλουμε
πχ λαδι στην σαλατα μας, η να βαλουμε λιγο απο το λαδι που τηγανισαμε, κτλ.
δηλαδη, αν φτιαξουμε
πχ μακαρονια με κιμα, θα μετρησουμε και το λαδι που καψαμε για τα μακαρονια, και το λαδι που βρασαμε για τον κιμα.
αν φαμε και σαλατα θα μετρησουμε και το λαδι το ωμο της σαλατας, κτλ...


« Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 01, 2011, 09:45:11 πμ από katarina34 » Αναφορά στον συντονιστή Καταγράφηκε

--------------------------------------------------------------------------------




http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marianna77
Μέλος
**




Μηνύματα: 27
Registered: 25/1/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/5/11 στις 10:51


μου την εχουν πει και μενα αυτην την δίαιτα και μια συναδελφος του μπαμπα μου εχασε πολλα κιλά αλλά επειδή εγω δεν έχω οριο στο τι τρωω , μπορεί να φαω και μια κατσαρολα μακαρονια προτιμώ να κανω με θερμίδες
View user's profile View All Posts By User U2U Member
LaLuna
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 415
Registered: 29/1/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/5/11 στις 11:00


μοιαζει με weight wachers!!!!



http://www.ticker.7910.org/wa__68__01WV00000g41MTQ1Nmp8NjU0NTU0MGphfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/5/11 στις 14:19


διαβασα κ καπου αλλου οτι εχασαν πολλα κιλα ετσι,,,



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 5/5/11 στις 20:06


Quote:
Originally posted by helena73
διαβασα κ καπου αλλου οτι εχασαν πολλα κιλα ετσι,,,


το'χω ακουσει και εγω, αλλα απο τη αλλη, αν φας 10 μηλα π.χ ειναι 1000 θερμιδες που δεν πιανονται (λεω τοσο μεγαλο αριθμο γιατι εγω τα τρωω 10 μηλα και ενα κοτοπουλο Α-ΝΕ-ΤΑ, οπως ειπε μια προλαλησασα, δεν εχω μετρο).

Ειναι αναλογα τι πειθαρχεια εχεις στο φαι, σε μενα δεν παιζει να δουλευε γιατι θα το εβρισκα δικαιολογια να πλακωθω στα μηδενικα φαγητα.

Σε αλλον που μπορει να πει "εδω ΣΤΟΠ!" στανταρ δουλευει.




View user's profile View All Posts By User U2U Member
gerakina
Μέλος
**




Μηνύματα: 46
Registered: 29/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/5/11 στις 23:34


εγω ποτε δεν τα καταλαβα αυτα , δηλαδη ποια η διαφορα να μετρας μοναδες απο θερμιδες? ασε που με τις θερμιδες δεν ξεφευγεις ....



http://swlf.lilyslim.com/i765p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
migg
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 861
Registered: 14/6/08
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 6/5/11 στις 02:33


δεν την εχω ακουσει αλλα πιστευω δεν θα κρατιομουν και θα ετρωγα μεγαλη ποσοτητα....



http://swlf.lilyslim.com/5QU9p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marianna77
Μέλος
**




Μηνύματα: 27
Registered: 25/1/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 6/5/11 στις 21:29


εσύ έλενα την δοκίμασες καθόλου? σε σχεση με τη δίαιτα θερμίδων σε αποτρέπει απο το να φας ποικιλία και κακές τροφές πχ γλυκά, τυροπιτοειδή αλλα απο την άλλη κι εγώ μπορώ να φάω ένα κοτόπου ψητό χωρίς λάδι να το μετρήσω μια μονάδα και δυο πιάτα μακαρόνια χωρις να τα κάψω και να μετρήσω αλλη μία, στο μεταξύ όμως θα
έχω φτάσει 2000 -3000 θερμίδες
View user's profile View All Posts By User U2U Member
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 9/5/11 στις 00:43


οχι δεν την εχω κανει,,,γενικα ολο λεω οτι θελω να κανω διαιτα αλλα δεν,,,,,το σκεφτομουν να την κανω,,μια κοπελα την κανει κ εχει χασει γυρω στα 10 κιλα σε εναμιση μηνα.....



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 9/5/11 στις 23:19


τελικα την ξεκινησα σημερα με κατι φιλες,,,



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marianna77
Μέλος
**




Μηνύματα: 27
Registered: 25/1/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/5/11 στις 00:18


na grapseis tis proodous sas helena, telika kai go tin kano treis meres tora alla den exo zugistei akoma, niotho pio analafri alla an zugisto kai den exo xasei tha apogoiteuto kai tha to rixo pali stin asudosia
View user's profile View All Posts By User U2U Member
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/5/11 στις 18:19


τι τρως καθε μερα?



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
filipparas
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2164
Registered: 5/2/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/5/11 στις 18:24


Δε μετράνε οι ποσότητες και μπορείς να φας απεριόριστα φρούτα και χυμούς... γελάει ο κόσμος...



Από 146--> 73 κιλά σε διάστημα 3 ετών

Τελικός στόχος: -Σωστή διατροφη και άσκηση
-Διατήρηση για άλλους 6 μήνες τουλάχιστον, ώστε τον 09/14 να γίνει κοιλιοπλαστική--> 6-pack
View user's profile View All Posts By User U2U Member
connie
Μέλος
**




Μηνύματα: 114
Registered: 28/3/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/5/11 στις 18:53


Quote:
Originally posted by filipparas
Δε μετράνε οι ποσότητες και μπορείς να φας απεριόριστα φρούτα και χυμούς... γελάει ο κόσμος...
:thumbup::thumbup::thumbup:



http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/1214/2942/12142942.png
Created by MyFitnessPal.com - Nutrition Facts For Foods
View user's profile View All Posts By User U2U Member
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/5/11 στις 21:53


δεν ειναι ολα τα φρουτα απεριοριστα,,,,,εξαρταται απο το τι φρουτο τρως



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 00:58


δεν καταλαβαινω γιατι το κοροιδευεται...
απο το φορουμ που το πηρε η κοπελα ειναι ατομα που την κανουν και εχουν χασει πολλα κιλα..μια κοπελα στις 50 μερες εχει χασει 13 κιλα και ενας σε 7 μηνες 30 κιλα...σας λεω 2 παραδειγματα για να καταλαβετε οτι λειτουργει...μην απορριπτεις κατι αν δεν το δοκιμασεις...ελενα πως τα πας????
εγω την ξεκινησα χθες...και ηδη σημερα ειμαι -300 γραμ.




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 01:00


πιο συγκεκριμενα:
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
0 ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΟΥΝ
ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ
ΚΕΡΑΣΙΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΑΧΛΑΔΙΑ,, ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ,
ΜΗΛΑ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ,
ΦΡΑΟΥΛΕΣ
(ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ)
ΕΚΤΟΣ ΑΥΤΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ 1 ΜΟΝΑΔΑ
(ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟΝΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )
ΟΛΑ ΤΑ ΦΡΕΣΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,
ΜΠΡΟΚΟΛΟ,
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ,
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ,
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ,
ΠΙΠΕΡΙΕΣ,
ΛΑΧΑΝΟ,
ΜΠΑΜΙΕΣ ΡΑΔΙΚΙΑ,
ΠΡΑΣΑ,
ΑΓΓΟΥΡΙΑ, ΞΥΔΙ,
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ,
ΣΠΑΝΑΚΙ,
ΛΕΜΟΝΙ,
ΚΑΡΟΤΑ,
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ,
ΜΑΡΟΥΛΙ,
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
ΣΕΛΙΝΟ,
ΝΤΟΜΑΤΕΣ
ΣΟΔΑ, ΚΑΦΕΣ, ΧΑΜΟΜΗΛΙ/ΤΣΑΙ
ΧΥΜΟΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ(ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΙΔΟΣ ΧΥΜΟΥ)

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ/1ΜΟΝΑΔΑ
ΚΡΕΑΣ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ)
(ΧΟΙΡΙΝΟ,
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΜΟΣΧΑΡΙ, ΑΡΝΙ,)
ΨΑΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΓΛΩΣΣΑ, ΓΑΡΙΔΕΣ, ΣΑΡΔΕΛΑ,
ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΚΟΥΝΕΛΙ
ΓΑΛΑ
ΤΥΡΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ) (ΦΕΤΑ, ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ, )
ΒΛΗΤΑ, ,
ΒΡΩΜΗ,
ΣΟΓΙΑ,
ΠΑΤΑΤΕΣ
ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
ΡΥΖΙ
ΟΣΠΡΙΑ( ΦΑΚΕΣ,
ΦΑΣΟΛΙΑ, ΡΕΒΥΘΙΑ, ΓΙΓΑΝΤΕΣ,)
ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ,
ΑΥΓΑ
ΛΑΔΙ (ΑΝΑ ΕΙΔΟΣ ΦΑΓΗΤΟΥ) ΩΜΟ ΛΑΔΙ, ΤΗΓΑΝΙΤΟ ΛΑΔΙ, ΒΡΑΣΤΟ ΛΑΔΙ ΨΗΤΟ ΛΑΔΙ
ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ/ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ (ΣΕ ΜΕΓΑΛΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ),,
ΑΛΚΟΟΛ,
ΖΑΧΑΡΗ (1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ)
ΜΕΛΙ,
ΣΤΑΦΥΛΙ,ΣΥΚΟ,ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟΝΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, ΤΡΟΠΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ (ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΤΗ ΦΟΡΑ )

ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΨΩΜΙΟΥ (1 ΜΟΝΑΔΑ)
ΠΟΥ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΙ:
1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ (ΧΩΡΙΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ)
1 ΠΙΤΑ ΣΟΥΒΛΑΚΙ
3 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΑΣ / ΤΑΡΤΑΣ ΦΟΥΡΝΟΥ (ΠΧ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ)
2 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΙΤΣΑΣ (1 ΜΟΝΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΥΜΗ + ΥΛΙΚΑ)
3 ΦΡΥΓΑΝΙΕΣ ΜΙΚΡΕΣ
1 ΠΑΞΙΜΑΔΙ ΜΕΓΑΛΟ (ΠΧ ΚΡΗΤΙΚΟ ΤΑΚΟ)




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
filipparas
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2164
Registered: 5/2/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 01:32


OK, εγώ τη ξεκινώ αύριο.
Πρωί Γάλα πλήρες=1 μονάδα
Μεσημερι λέω να φάω μια γαβάθα μακαρόνια με μισό κιλό τυρί τριμμένο=2 μονάδες
Βράδυ: 1 κιλό παϊδάκια=1 μονάδα
Όλη μέρα λέω να πίνω και φυσικούς χυμούς πορτοκάλι, 2-3 λίτρα τη μέρα τώρα που κάνει και ζέστη άνετα=0 πόντοι

4 μονάδες μόνο αντί για 7, σούπερ. Πόσα λες να χάσω σε ένα μήνα;




Από 146--> 73 κιλά σε διάστημα 3 ετών

Τελικός στόχος: -Σωστή διατροφη και άσκηση
-Διατήρηση για άλλους 6 μήνες τουλάχιστον, ώστε τον 09/14 να γίνει κοιλιοπλαστική--> 6-pack
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 10:08


τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 10:11


ΑΝ ΕΙΝΑΙ να ειρωνευεσαι,δεν κανουμε δουλεια φιλε μου,,,,τι να πω,,,παυω να ασχολουμαι,,,ειπαμε να μιλαμε για διαιτες αλλα οχι ετσι ρε παιδια,,,αν μπαινατε στο αλλο φορουμ θα βλεπατε οτι ολοι χανουν οχι βεβαια με 1 κιλο παιδακια,,διαιτα κανουμε,,και στην ατκινς πουεπιτρεπονται πολλα λιπη και ειναι απεριοριστα,ολοι λενε οτι για να χασεις πρεπει να κανεις κ λιγο κραττει,,πολυκαλημερα σας!!!!!!



http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 10:14


και στη τελικη να βοηθησω ηθελα...στο greekmasa εχει κανει θραυση αν θες να το δεις...ειλικρινα στου λεω ειναι καλη...μην την απορριπτεις ετσι εμεις κουτοι ειμαστε που την κανουμε????
και παρεμπιπτωντος χανουμε...




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
helena73
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 662
Registered: 25/4/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 10:18


τωρα ειδα οτι εχεις μωρακι,,,,
να σου ζησει κοπελα μου!!!!!θα τα χασεις γρηγορα τα κιλα...3 μηνες ειναι που γεννησες,,καληεπιτυχια
!!!!!




http://www.ticker.7910.org/wg__67__01Nn00000g41MjA2MzQ1OGh8NzY3NjkzMXp8eW91ciB0ZXh0.gifhttp://www.satisfaction.com/glittermaker/]http://www.satisfaction.com/glittermaker/gm_11w11/z4dbeea1029278.gif
Glitter Text Maker
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/5/11 στις 10:37


σε ευχαριστω πολυ....
δεν ειναι κιλα εγκυμοσυνης...οταν γεννησα ημουν και 10 κιλα κατω απο οταν πιαστηκα εγκυος...ειχα ζαχαρο και εχανα αντι να παρω




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 28/5/11 στις 14:14


Quote:
Originally posted by pennou
τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...


εγω μπορω ανετα να τα καταναλωσω αυτα σε μια μερα. (Ετσι παχυνα) Οπως ειπα πριν, λογικα θα πιανει γιατι σε σπρωχνει για τα μηδενικα οταν εχεις λιγουρες, φρεσκα λαχανικα κτλ. Για ατομα που δεν εχουν μετρο, οπως εγω, δεν θα καταφερουν τιποτα αν δε υπαρχει θερμιδικος ελεγχος. Για ατομα που απλα πρεπει να αφησουν τη σοκολατα και να πιασουν το μηλο, σαφως θα πιασει.




View user's profile View All Posts By User U2U Member
filipparas
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2164
Registered: 5/2/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/5/11 στις 15:20


Quote:
Originally posted by pennou
τι να σου πω αν μπορει ενας ανθρωπος να καταναλωσει τετοια ποσοτητα μαγκια του...
αλλα ξερεις μετραει και το λαδι σαν ποντος που θα βαλεις στα μακαρονια το λαδι στα παϊδακια ....δεν ειναι τοσο απλο οσο φαινεται και πιστεψε με φτανω σε σημειο το βραδυ να πειναω και να μην εχω μοναδες...απο κει και περα την ειρωνια σου κρατα την για τον εαυτο σου...


Quote:
Originally posted by helena73
ΑΝ ΕΙΝΑΙ να ειρωνευεσαι,δεν κανουμε δουλεια φιλε μου,,,,τι να πω,,,παυω να ασχολουμαι,,,ειπαμε να μιλαμε για διαιτες αλλα οχι ετσι ρε παιδια,,,αν μπαινατε στο αλλο φορουμ θα βλεπατε οτι ολοι χανουν οχι βεβαια με 1 κιλο παιδακια,,διαιτα κανουμε,,και στην ατκινς πουεπιτρεπονται πολλα λιπη και ειναι απεριοριστα,ολοι λενε οτι για να χασεις πρεπει να κανεις κ λιγο κραττει,,πολυκαλημερα σας!!!!!!


Ναι μπορώ να φάω τόσο και μπορώ να φάω και διπλάσιο απ'αυτό, γι'αυτό έφτασα 150 κιλά. Και τα τρώω και χωρίς λάδι, μη μου αγχώνεσαι. Και δεν είναι καθόλου μαγκιά, είναι πρόβλημα, τεράστιο πρόβλημα. Και είναι χυδαίο να το βαφτίζεις μαγκιά όταν εδώ γράφουν τόσα άτομα που ξέρεις οτι πιθανόν να έχουν αυτό το πρόβλημα.

Να μου λέει κάποιος οτι μπορώ να χάσω τρώγοντας απεριόριστες ποσότητες απ'ότιδήποτε είναι προσβλητικό και υποτιμά τη νοημοσύνη μου. Αγνοεί τη πιο βασική επιστημονική έννοια, την αρχη διατήρησης της ενέργειας κι εγώ τον θεωρώ τσαρλατάνο αυτόν που επινόησε τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Μπορεί για κάποιους ανθρώπους να δουλεύει, δεν αμφιβάλλω. Ξέρω άτομο που τρέφεται αποκλειστικά με γλυκά, ξηρούς καρπούς και τζανκ φούντ και δεν έχει πρόβλημα βάρους επειδή τρώει ελάχιστες ποσότητες. Αμφιβάλλω όμως αν θα δουλέψει για κάποιον παχύσαρκο... ας μη ξεχνάμε μερικές φορές που γράφουμε...

Ειρωνία δε διακρίνω στο ποστ μου, είναι μια διατροφή αυτή που έγραψα που με τη συγκεκριμένη δίαιτα είναι ΟΚ ή όχι; Όσο για την Άτκινς προφανώς και ισχύουν τα ίδια, γελάει ο κόσμος με όποια δίαιτα μιλά για απεριόριστες ποσότητες.

Sτο τέλος θα προτείνουμε και αυτή τη δίαιτα εδώ μέσα, γιατί όχι; Αφού έχασε ο προφέσορας...




Από 146--> 73 κιλά σε διάστημα 3 ετών

Τελικός στόχος: -Σωστή διατροφη και άσκηση
-Διατήρηση για άλλους 6 μήνες τουλάχιστον, ώστε τον 09/14 να γίνει κοιλιοπλαστική--> 6-pack
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 94.2% - SQL: 5.8%]