Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
Author: Subject: επιπεδη κοιλια
zwhtsa
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1796
Registered: 9/4/08
Location: bolos
Member Is Offline


Mood: επιτελους!! ανεβασμενη! (πτυχωση 23/07/09)
Warnings:
This Member Has No Warnings

shocked.gif posted on 23/3/11 στις 10:32
επιπεδη κοιλια


την καλημερα μου :)

ρε παιδια σημερα τα χω παιξει .. δεν ξερω αν φταει που περιμενω να αδιαθετησω .. αλλα η κοιλια μου ειναι τεραστια .. γενικα ομως εχω σχετικα μεγαλη κοιλια!

υπαρχει καποιος που να γνωιζει αν υπαρχει καποιου ειδους διατροφη και ασκησεις που να βοηθαει στο χασιμο κιλων σε εκεινη την περιοχη?




http://www.ticker.7910.org/wg__93__02X20000VM1POTk2NzMxfDk4Mjc1OXxwbGlzaWF6ZWkgdG8gc3RyaWtlIGVwaXRlbG91cyEh.gif

http://www.ticker.7910.org/wg__93__02dP0000003DODlvfDEwNW985evhIO3hIPTl6_Xp_e3v9ezl.gif ksekinisa WW 8/09/2011
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
natallia
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 537
Registered: 17/7/07
Location: αθηνα
Member Is Offline


Mood: συγκρατημενα αισιοδοξη
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/3/11 στις 10:47


βασικα κατι συγκεκριμενο δεν υπαρχει, σκεψου οτι δεν υπαρχει τοπικο αδυνατισμα, το λιπος χανεται απο παντου με αεροβιο και υποθερμιδικη και στεγνη διαιτα.
μην κανεις κοιλιακους συνεχεια δε θα καταφερεις τπτ μια φορα την εβδομαδα αρκουν μετα απο την αεροβια.
αρα συνοψιζοντας
1) αεροβια για καυση λιπους
2) διατροφη βασισμενη σε πρωτεινη, λαχανικα, μετρημενοι υδατανθρακες και πολυ νερο




[url=http://ticker.7910.org/eng][img]http://ticker.7910.org/wg__70
.__01uD0000-Sf-Nzc3MTI0cGh8MjAwbHx5b3VyIHRleHQ.gif[/img][/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ΛΟΡΑ
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 573
Registered: 4/3/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/3/11 στις 11:07


Quote:
Originally posted by ΛΟΡΑ
παρατηρω καποιες αλλαγες στο σωμα μου απο τοτε που ξαναημουν στα ιδια κιλα. ενω τοτε τα ρουχα μου με στενευαν στους γοφους καθοτι κλασικο μεσογειακο σκαρι, τωρα με στενευουν στην κοιλια... ενταξει εχω περασει και απο 2 εγκυμοσυνες αλλα και παλι η κοιλια ειχε φυγει... εχθες λοιπον μου ειπε η αδελφουλα μου οτι ειδε μια θεια μας και της ειχε φυγει η κοιλια τελειως! χωρις να εχει αδυνατισει γενικοτερα. της ειπε για καποιο υγρο σκευασμα που βαζεις μικρη ποσοτητα σε μεγαλη ποσοτητα νερου και το πινεις οποτε διψας για 10 μερες στην αρχη καθε εποχης. λεγεται << turboslim drink>> της forte farma. το γνωριζει κανεις???

εγω θα το ψαξω κι αν το βρω θα το παρω...




99................................................(68.3).....66
View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/3/11 στις 13:03


εκ διαιτολογου: η κοιλια γιανα φυγει θελει ελαφρυ βραδυνο



http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marou_laki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 577
Registered: 24/3/07
Member Is Offline


Mood: ασανσερ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/3/11 στις 21:42


Λιπος τοπικα δε χανουμε!Οσο χανεις τα κιλα θα πεφτει και η κοιλιτσα.Πολυ αεροβικη και γαλα!



on diet
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7xhxRP/weight.png
1.71

Όχι ρε!!Δεν θα γίνουμε σκουπιδοντενεκέδες!!
View user's profile Visit user's homepage View All Posts By User U2U Member
lessing
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2555
Registered: 8/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/3/11 στις 21:48


Εγω παλι εχω ακουσει οτι η μονη ασκηση που γυμναζει κοιλιακους ειναι το Πιλατες.



http://www.ticker.7910.org/wg__91__02y900000g41NDA1aHwxMDE0MTl6fEEuVCYjOTYxOyYjOTUzOyYjOTQ1OyYjOTQ4OyYjOTQ.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
christina gavraki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 304
Registered: 24/3/11
Location: Γιαννενα
Member Is Offline


Mood: just perfect
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/3/11 στις 15:37


ΑΛΛΟ Η ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΤΩΝ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ,ΚΑΙ ΑΛΛΟ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ ΑΠΟ
ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ....
ΙΣΧΥΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΠΑΝ ΟΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ,ΟΤΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΧΑΝΕΤΑΙ ΟΜΟΙΟΜΟΡΦΑ ΑΠΟ
ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ! ΜΕ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ,ΕΙΣΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ !!! ΠΑΡΛΛΗΛΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΔΕΝ ΒΛΑΠΤΕΙ ΦΥΣΙΚΑ,
ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΤΗΝ ΕΝΤΥΠΩΣΗ ΟΤΙ ΜΕ 50 ΣΕΤ ΤΩΝ 20 ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΣΟΥ ΦΕΤΕΣ.... ΠΡΩΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΟ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝΑΚΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ !!! ;)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Kleanthis
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1276
Registered: 6/2/06
Location: Distant skies...
Member Is Offline


Mood: Ευθυμοφανώς αυτοκαταστροφική
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/3/11 στις 15:49


Quote:
Originally posted by marou_laki
Λιπος τοπικα δε χανουμε!Οσο χανεις τα κιλα θα πεφτει και η κοιλιτσα.Πολυ αεροβικη και γαλα!


Το γάλα ποιος σου το πρότεινε;Γιατί απ'ότι ξέρω έχει τ'αντίθετα αποτελέσματα.Δε «στεγνώνει»...




If someone wants a piece of you,then he is missing something for himself...

Εδώ μένω!Πάτα,να δεις!
View user's profile Visit user's homepage View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/3/11 στις 16:00


ειναι θεμα σωματοτυπου η κοιλια,εμενα πλεον ειναι επιπεδη,το πρωι φυσικα,το βραδυ εχω μια μικρη κοιλιτσα που ευτυχως δε διπλωνει πλεον...

για να βελτιωθει η κατασταση θελει διατροφη πανω απο ολα για να φυγει το λιπος σιγα σιγα και κοιλιακους σιγουρα για να τονωθει και να σφιξει η περιοχη.




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 27] [PHP: 65.0% - SQL: 35.0%]