Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  4  5  ..  144
Author: Subject: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!!!!
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 00:53


μετα ειναι το εμφραγμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχαχααααααααααααααααα,ελιωσα!!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 00:54


Quote:
Originally posted by absolute
μετα ειναι το εμφραγμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχαχααααααααααααααααα,ελιωσα!!!



ε μα τι να πω... πρωτα καιγεται το λιπος και μετα οι αρτηριες μαλον...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 14:16


Μετά είναι το έμφραγμα;;;;;;;;;;; Εμένα μου ήρθε διαβάζοντάς αυτό...πέθανα, όντως!!!!!!!
Μου θυμίζεις αυτό που λέω στην κόρη μου...πως όταν πεθάνω θα είμαι ευτυχισμένη γιατί θα....λιώνω!!!!




http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 14:18


Και σήμερα, όμως, curves... την τρίτη φορά ψάχνω!πόσες φορές μπορείς να πηγαίνεις, Πενέλοπε;



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mtsek85
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1580
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Mood: διαθεση ουράνιο τόξο... μαύρη... άσπρη... κλπ...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 15:35


σημερα θα εχουμε φουλ προγραμμα στο γυμναστηριο, γιατι ειμαστε 2 μερες εκτος κ δε λεει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



άρχισα 31/05/1 με 91κ (δική μου ζυγαρια)
υψος 1,67 με βαρύ σκελετο, κανονικη δομή σώματος
http://www.ticker.7910.org/wa__91.0__02gP00000g41MTcxaHBkfDEyMzQ1MWFqfGZ0YW5vdW1lIHN0byBzdG94by4uLiE.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 15:37


σημερινο προγραμμα(πιο μετα θα το κανω):20 λεπτα στεπ,κοιλιακους,2 ασκησεις χερια με βαρακια,ημικαθισματα και ασκησεις εδαφους για τα ψωμακια!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 16:19


Καθε μερα πηγαινω tidekpe. Δευτερα με Σαββατο!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
BaD
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 585
Registered: 7/2/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 18:40


χθες ανακαλυψα πως μια βδοομαδα που χτυπιομουν γυμναστηριο καθολου καλα δεν εκανα...κ οχι ιμονο αυτο, δεν εκανεε λεει που γυμναζα ολο τον κορμο, επρεπε να τον αφηνω να ξεκουραζεται!!!!!!!!
φτου δηλαδη!!!
τωρα πως μουρθε κ μενα...απλα επειδη εδω αθηνα κανω στην αιθουσα ολο ποδια ειπα να γυμνασω πριν ερθω εδω καλα τα χερια...αλλα τελικα δεν επρεπε!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
BaD
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 585
Registered: 7/2/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 18:45


Quote:
Originally posted by penelope1985
Quote:
Originally posted by tidekpe
Quote:
Originally posted by penelope1985
Λοιπον μολις γυρισα απο Curves. Εκανα κανονικα το προγραμμα μ. Και ειμαι σουπερ.


Ki εγώ σήμερα πρώτη φορά curves, ΤΕΛΕΙΑ. Πηνελόπή, έχεις δίκιο...πολύ καλά, γρήγορα...και καθόλου βαρετά...Λίγο αυτό με τους σφιγμούς μου φάνηκε περίεργο, με την έννοια, ότι δεν καταλαβαίνω απόλυτα τη χρησμότητα της μέτρησης...σιγά-σιγά, θα τα μάθω...ες αύριον τα καλύτερα!


Χρησιμευει γιατι το λιπος καιγεται σε σφυγμους απο 75 - 85%. Μετα ειναι το εμφραγμα...


χαχαχ θεικο οκ αρα δεν χρειαζεται να ξεθαψω το βιβλιο να βρω την μεγιστη καρδιακη συχνοτητα!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/2/10 στις 19:28


Μολις γυρισα απο Curves. Τα ποδια μ πονανε παρα πολυ γιατι αρχισα και τις ασκησεις των steps. Μεχρι σημερα εκανα μονο επιτοποιο τροχαδι στα steps.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 00:35


Quote:
Originally posted by penelope1985
Καθε μερα πηγαινω tidekpe. Δευτερα με Σαββατο!

Ωχ θεέ μου....εγώ ΄ψάχνω απεγνωσμένα την τρίτη φορά κι εσύ...χτυπιέσαι αλύπητα! Αααα, δεν παίζω θα γίνεις μοντέλα γρηγορότερα....




http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 00:52


σουπερ τελικα!!!45 λεπτα στεπ+κοιλιακοι+2 ασκησεις ποδια+2 ασκησεις χερια!!και τωρα πρασινο τσαι!!(ξερω ειναι αργα αλλα τουλαχιστον εμενα δεν με επηρεαζει)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 23:16


σημερα με τα χιλια ζορια 15 λεπτα στεπ+2 ασκησεις για ποδια....................
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 23:22


Και σημερα κανονικα Curves! Τα ποδια μ με πεθαινουν...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 23:35


Κι εγώ, κι εγώ, σήμερα curves...βρε Πηνελόπη μου, δεν παίζει..κάτι κάνω λάθος, ε;;;;Δε με πονάνε καθόλου τα πόδια μου...κάπως τα χέρια μου, ψηλά...αλλά και πάλι καμία σχέση με άλλες φορές ότανξεκίναγα γυμν. δεν ξέρω...από σφυγμούς είμαι από 20-23...εσύ;



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 24/2/10 στις 23:38


Εγω ποναω γιατι χτες στα steps καναμε βαθια καθισματα και ασκησεις των ποδιων και πεθανα. Τα οργανα ειναι οκ. Τα steps σε ριμαζουν... Εμενα οι σφυγμοι μου ειναι γυρω στους 24...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 00:18


ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 00:21


Quote:
Originally posted by tidekpe
ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι



Μπα τυχαινει! Σε σας ηταν αναποδη Τεταρτη σημερα?
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 00:36


Ναι και τετάρτη του φουλαριού...εγώ η ξενέρωτη ήμουν άνευ...δεν το ήξερα...



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mtsek85
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1580
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Mood: διαθεση ουράνιο τόξο... μαύρη... άσπρη... κλπ...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 09:28


καλημερα σε όλους!!!!!

χθες με τη γυμναστικη:
20' ποδηλατο
30' ασκησεις
6' steps

δεν ειχα κουραγιο για αλλα, αλλα νιωθω ικανοποιημενη κ με αυτα!!!!




άρχισα 31/05/1 με 91κ (δική μου ζυγαρια)
υψος 1,67 με βαρύ σκελετο, κανονικη δομή σώματος
http://www.ticker.7910.org/wa__91.0__02gP00000g41MTcxaHBkfDEyMzQ1MWFqfGZ0YW5vdW1lIHN0byBzdG94by4uLiE.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
device
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 533
Registered: 4/5/07
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 09:38


χτες εκανα το πρωι 20' διαδρομο
και το μεσημερι βαρη



σημερα 45' διαδρομο το πρωι με το που ξυπνησα


γενικα οταν το καλυτερο ειναι να ξεκινας τη μερα με αεροβιο 30-45'
και το απογευμα βαρη




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9lo0yU/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9lo0yU/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mtsek85
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1580
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Mood: διαθεση ουράνιο τόξο... μαύρη... άσπρη... κλπ...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 09:41


παλαιοτερα εκανα κ εγω πρωινη γυμναστικη και μπορω να πω, πως βοηθουσε γενικα για ειναι γεματος ενεργεια ολη τη μερα!!! πλεον, αφου πιανω 8 δουλεια, δεν προλαβαινω.... το Σ/Κ μονο, καλο ειναι κ αυτο.......!!!!!!



άρχισα 31/05/1 με 91κ (δική μου ζυγαρια)
υψος 1,67 με βαρύ σκελετο, κανονικη δομή σώματος
http://www.ticker.7910.org/wa__91.0__02gP00000g41MTcxaHBkfDEyMzQ1MWFqfGZ0YW5vdW1lIHN0byBzdG94by4uLiE.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
device
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 533
Registered: 4/5/07
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 09:51


εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30


μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9lo0yU/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9lo0yU/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mtsek85
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1580
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Mood: διαθεση ουράνιο τόξο... μαύρη... άσπρη... κλπ...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 10:01


κοιμαμαι περιπου 1,30 - 2,00 αν ξυπνησω και μια ωρα πριν (δλδ 5.30το πρωι) θα πεσω κατω σε 2-3 μερες.....

Quote:
Originally posted by device
εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30


μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα




άρχισα 31/05/1 με 91κ (δική μου ζυγαρια)
υψος 1,67 με βαρύ σκελετο, κανονικη δομή σώματος
http://www.ticker.7910.org/wa__91.0__02gP00000g41MTcxaHBkfDEyMzQ1MWFqfGZ0YW5vdW1lIHN0byBzdG94by4uLiE.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
device
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 533
Registered: 4/5/07
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/2/10 στις 10:04


το καλο με το να ξυπνας νωρις ειναι οτι κοιμασαι και νωρις...



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9lo0yU/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9lo0yU/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  4  5  ..  144

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 19.2% - SQL: 80.8%]